Prevenire L'obesità: Inizia Dal Tuo Cucciolo

2024 Autore: Daisy Haig | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:10

Ho un problema con i cuccioli roly-poly. Naturalmente, i cuccioli non dovrebbero essere "macchine da combattimento magre, cattive", ma quando un cucciolo attraversa la linea dal normale "grasso del bambino" al semplice grasso, lo trovo preoccupante.

Sempre più ricerche stanno iniziando a dimostrare che una volta che il grasso è depositato nel corpo umano, altera il metabolismo di un individuo a lungo termine e rende estremamente difficile ottenere una perdita di peso duratura. Di seguito è riportata una citazione da Perdere peso: una battaglia contro il grasso e la biologia, di Patti Neighmond, che ho sentito su NPR poche settimane fa:

Quando inizi a perdere chili, i livelli dell'ormone leptina, prodotto dalle cellule adipose, iniziano a diminuire. Ciò invia un messaggio al cervello che il "deposito di grasso" del corpo si sta riducendo. Il cervello percepisce che la fame sta arrivando e, in risposta, invia messaggi per risparmiare energia e preservare calorie. Quindi, il metabolismo scende.

E poi altri segnali cerebrali dicono al corpo che è "affamato" e invia ormoni per stimolare l'appetito. La combinazione di metabolismo ridotto e appetito stimolato equivale a un "doppio smacco", afferma Ryan (Dott.ssa Donna Ryan, direttore associato per la ricerca clinica presso il Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, La). E questo significa che la persona che ha perso peso non può consumare tanto cibo quanto la persona che non ha perso peso.

Ad esempio, se pesi 230 libbre e perdi 30 libbre, non puoi mangiare tanto quanto un individuo che ha sempre pesato 200 libbre. In pratica hai un "handicap calorico", dice Ryan. E a seconda di quanto peso le persone perdono, possono affrontare un handicap di 300, 400 o anche 500 calorie al giorno, il che significa che devi consumare molte meno calorie al giorno per mantenere la tua perdita di peso.

Sebbene questa e alcune delle altre ricerche che ho visto riguardino gli umani, sarei disposto a scommettere che le stesse regole si applicano ai nostri amici canini e felini. Ci sono due insegnamenti chiave da questo rapporto che possono essere applicati ai nostri animali domestici:

1. In primo luogo, non lasciare che i tuoi animali domestici ingrassino. A partire dalla cucciolata e continuando per tutta la vita, limita le prelibatezze, gli avanzi della tavola e qualsiasi altro "extra" a solo il 10% dell'apporto calorico totale dei tuoi cani. Il resto della loro dieta dovrebbe consistere in un alimento ben bilanciato composto da ingredienti sani che si prende cura di tutte le loro esigenze nutrizionali. Dai da mangiare solo la quantità di cibo necessaria per mantenere una condizione corporea magra e assicurati che i tuoi cani stiano facendo molto esercizio.
2. Se il tuo animale domestico è in sovrappeso, consideralo come una condizione medica cronica e non qualcosa che può essere risolto con una dieta a breve termine. Una volta che lo riporti a un peso sano, non puoi tornare ai tuoi vecchi modi di nutrirti. Continua a limitare gli "extra" e concentrati sulla qualità e sulla quantità del cibo che offri al tuo cane. Dal momento che il tuo cane dovrà "osservare le calorie" per il resto della sua vita, assicurati che le calorie che assume non siano vuote. Gli alimenti realizzati con fonti di alta qualità di proteine, carboidrati, grassi/oli, vitamine e minerali sono essenziali per un sano mantenimento del peso e assicureranno che il tuo cane riceva tutti i nutrienti necessari.

Dott.ssa Jennifer Coates